Delp: Perfektes Hanteltraining, Übungen und Programme Muskelaufbau/Handbuch
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DELP: PERFEKTES Hanteltraining, Übungen und Programme Muskelaufbau/Handbuch

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Beschreibung

Kurzinhalt: -TEIL 1: ÜBER HANTELTRAINING • -1 Wissenswertes zum Hanteltraining • Gute Bewertungen • -2 Setze dir Ziele • günstig kaufen • -3 Deine Ausrüstung • Getestet • -TEIL 2: ZUR TRAININGSLEHRE • aus guter Erfahrungen • -1 Grundwissen zum Krafttraining • -2 Muskelkunde • -3 Methoden und Techniken • -4 Inhalte des Work-outs • -5 Über das Dehnen • -TEIL 3: DIE HANTELÜBUNGEN • -1 Trainingsprinzipien • -2 Übungen für den Oberkörper. Das Angebot wurde am 18-07-2023 08:40:41 gefunden.

Der Autor und Profi Christoph Delp erklärt dir alles,was du über ein effektives Training wissen musst, inklusive fertiger Trainingspläne. — So führst du die Übungen aus. — Du lernst die wirksamsten Übungen für die gezielte Kräftigung aller Muskelgruppen kennen.

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